Séance de Yoga

Un peu stressé ? Besoin de se détendre ? Le Yoga est fait pour vous !

1ère leçon de Maître Jules-San offerte !

#1 : Le chat matinal

En souplesse, on étire...

... toujours en regardant bien devant soi !

#2 : La baignoire renversée

Comme vous pouvez le constater, l'utilisation d'un accessoire permet de maintenir l'équilibre des jambes à la perpendiculaire puis de maîtriser en douceur le mouvement de balancier.

#3 : L'armoire vigoureuse

On suit bien la décomposition du mouvement:

Voilà pour la séance d'aujourd'hui, répétez ces exercices tous les matins et vous serez d'une forme olympique et d'un calme olympien !

Comments

[tatasenga]

Et dire que j'ai été aussi souple!! :-) Bises

[Marraine]

T'es un chou mon petit coeur !!!!

[Marie-Odile]

Vénérable petit maître, je m'incline devant tant de sagesse !